Vacanze Detox

Vacanze Detox

Il programma Pura Forma di detossificazione si svolge in toscana presso la Fattoria il Lischeto sulle colline del Volterrano. Il Detox Camp, della durata a scelta di tre giorni oppure 7 giorni, è finalizzato per lo più alla detossificazione degli organi purificatori del nostro organismo polmoni, intestino, fegato reni, pelle, mente.

Attraverso un sapiente programma che relaziona Yoga, movimento fisico, pranayama e alimentazione vegana , con tisane specifiche ed orari ben programmati, saremo in grado di depurare i vostri organi e farvi assaporare che cosa significa vivere in uno stato energetico superiore portando il vostro corpo ad un ph alcalino e privo di tossine.

Il programma Pura Forma è il primo step per iniziare anche il processo di dimagrimento nei giorni passati insieme vi spiegehremo il modo migliore e più salutare per perdere peso affrontando il problema da diversi punti di vista non solo metabolico ma anche mentale.

I processi che portano al dimagrimento sono:

– Attivazione della termogenesi
– Miglioramento della diuresi
– Soppressione dell’appetito
– Senso costante di sazietà
– Mobilitazione dei grassi dal tessuto adiposo e sottocutaneo
– Inibizione assorbimento dei carboidrati o riduzione di assunzione
– Riduzione delle reazioni di conversione di glucosio in grasso

Analizzaremo ogni aspetto con un approccio personalizzato per garantire un cambio repentino del vostro stato di forma

Che cosa vi offre il Pura Forma Detox camp Holiday:

Meravigliose location dove poter passare una vacanza diversa con i vostri colleghi amici la Toscana offre diverse possibilità di svolgere attività sportive e disintossicanti immersi nella natura. I nostri protocolli di detossificazione attraverso specifici esercizi e alimentazione sono in grado di detossificare il vostro corpo, promuovere il dimagrimento sempre in modo salutare e divertendosi. Gli step fondamentali di questo processo sono:

Rilasciare le tossine accumulate attraverso un programma fitness divertente ad altà intensità per favorire la contrazione muscolare profonda e l’attività del sistema linfatico
Ricostruire il sistema di nutrienti atttraverso alimenti denominati SUPERFOOD raccolti e coltivati atttraverso agricoltura organica e sostenibile
Rimodellare il vostro corpo con un lavoro specifico su addominali gambe e glutei
Ricaricare la mente attraverso la pratica dello Yoga e del Pranayama fondamentali per fornire un bilanciamento dei meridiani del corpo e aiutare il metabolismo a bruciare i grassi
Ricreare una nuova immagine di te attraverso la meditazione e la programmazione neuro linguistica (NPL)

Il programma fisico Pura forma è stato riconosciuto dallo CSEN e CONI come allenamento innovativo per tonificarsi ed è stato costruito insieme a posturologi medici sportivi e dietologi è un metodo naturale che utilizza solo il vostro corpo come forma di resistenza ed è efficace nella perdita del peso e nella detossificazione il proprio corpo. Ovviamente al nostro club pratichiamo il programma attraverso dei Macrocicli e microcicli della durata di 6 mesi seguendo il ciclo stagionale e gli obiettivi dei nostri clienti. Il Detox camp ha il fine, nell’arco dei due giorni (per l’opzione week end) e di 7 giorni (per l’opzione Holiday detox), di trasferire ai partecipanti una metodologia da applicare ogni giorno della loro vita per migliorare il loro stato di salute e aumentare il livello energetico del loro asse mente corpo. Durante la permanenza alla fattoria verranno svolti numerose attività al fine di:

– Ottimizare il sistema cardio circolatorio
– Migliorare il sistema muscolare permettendo un migliore utilizzo dell’energia a disposizione
– Ampliare il sistema resporatorio con tecniche di pranayama, l’ossigeno è infatti la base per consumare più energia ed essere più attivi

Flex Mobility

Questa pratica viene svolta appena svegli dopo aver ricevuto uno dei nostri Detox Tea preparati con ebe energizzanti. Questa sessione serve ad ottimizzare la mobilità delle articolazioni principali:

– Acromio-clavicolare
– Scapolo-omerale
– Omero radio-ulnare
– Radio-ulnare inferiore
– Costo-sternale
– Intervertebrale
– Coxo-femorale
– Femoro-rotuleo-tibiale
– Peroneo-tibiale inferiore
All’interno di queste articolazione con il tempo si accumulano tossine e metaboliti che a causa di un uso poco ampio dell’articolazione stessa tendono a favorire una riduzione del movimento e in alcuni casi bloccare l circolazione. La pratica della ginnastica Flex Mobility vi insegnerà a migliorare la circolazione all’interno del liquido sinoviale delle articolazioni stesse e quindi ampliare i movimenti e l’efficienza muscolare del vostro corpo

TONIX-METABOLX-VOMAX:

Questi protocolli di allenamento sono stati creati dal gruppo Extremefit per il quale lavorano Biologi, Medici, Posturologi, al fine di crare un programma di fitness completo che venga incontro alle esigenze di tutti. Se avete deciso di perdere peso, migliorare la tonicità di gambe glutei e addominali, aumentare la forza e la risposta atletica del vostro corpo da utilizzare per altri sport, questi programmi sono stati studiati per voi. Nell’arco del tempo passato insieme verranno svolte diverse attività utilizzando il solo corpo con movimenti calistenici, Primal_XFIT, allenamenti funzionali con l’uso di kettlebell, clubbel, TRX atti a modificare il vostro metabolismo e agire sul sistema cardio circolatorio, vi insegneremo come con 15 minuti al giorno di attività fisica fatta in casa personalizzata sul vostro corpo e la vostra preparazione fisica sarà possibile perdere i kg di troppo.

HOT ROOMFIT

Questa attività è stata creata specificatamente per migliorare l’efficienza delle ghiandole sudoripare a trattenere i sali e perdere liquidi. Verrà allestita all’aperto una stanza all’interno della quale con pietre speciali creeremo una sauna con temperatura fr i 65°c -75°c durante questa fase verrano svolte movimenti isometrici per creare e far penetrare il calore in profondità nel tessuto muscolare e migliorare la circolazione ed il rilascio di liquidi in eccesso e tossine. (opzionale)

Pranayama e Yoga

E’ giunto il tramonto è il momento di seguire il ciclo circadiano del nostro corpo , l’attività ora si sposta ad una introspezione più intensa del proprio corpo una percezione sensoriale del proprio sistema muscolare e scheletrico nello spazio, quella che viene chiamata propriocezione. Le Asana dello Yoga permettono di prendere coscienza di ogni parte del corpo migliorando ed il pranayama vi permetterà non solo di rilassarvi ma anche di migliorare il vostro modo di respirare. Il respiro è fondamentale in quando una più efficiente respirazione vi permettera di avere maggiore energia , aiutare a bilanciare il pH dell’organismo e bruciare più grassi.

Programma Nutrizionale Pura Forma per dimagrire e disintossicarsi
L’alimentazione è fondamentale per ottenere una vera e propria detossificazione del corpo e aumentare il prorpio stato energetico. Negli ultimi anni la parola “Detossificazione” è chiara a tutti e molti centri Spa e Hotel propongono questi pacchetti, quello che però non viene fatto all’interno di questi centri è una detossificazione attiva. IL programma Pura Forma propone un pacchetto Detox che permette una purificazione degli organi in modo attivi attraverso la sinergia di una alimentazione specifica (che non è una dieta) ed il movimento programmato. In questo modo gli organi si risvegliano e accelerando il metabolismo a livello cellulare è possibile iniziare un nuovo stato di salute a cui non sarete più in grado di rinunciare.

Quali sono gli step fondamentali della purificazione degli organi?

Il primo passaggio è quello di reintegrare la mucosa intenstinale. A causa delle numerose sostanze tossiche presenti negli alimenti che assumete giornalmente nella vostra dieta, la mucosa intestinale perde la capacità di barriera filtrante selettiva e non è più in grado di discernere tra ciò che che può essere di aiuto all’organismo e ciò che invece lo può danneggiare. La conseguenza di questa perdita del filtro a livello intestinale è un sovraccarico di tossine, per lo più antigeni e inquinanti di varia natura che entrando nel circolo ematico vanno ad appesantire il lavoro degli organi escretori soprattutto fegato e reni. Una alimentazione specifica sarà in grado di ripristinare l’integrità della mucosa, ottimizzare il terreno microbiotico intenstinale come difesa naturale

Il secondo passo è quello di ristabilire il pH del proprio organismo cercando di alcalinizzare gli organi e favorire in questo modo il metabolismo. Il principale impegno del corpo umano a livello metabolico è quello di bilanciare costantemente l’acidità del corpo. La nostra nutrizione ha il solo scopo di ricavare energia per le funzioni cellulari e funzionali degli organi, la respirazione cellulare è infatti adibita proprio a questo, purtroppo poichè viene utilizzato l’ossigeno come accettore di questa catena energetica vengono prodotti in grande quantità rifiuti acidi. Il corpo cerca di fare del suo meglio per disfarsene tramite l’urina, la sudorazione ed espirando biossido di carbonio. Se non si dispone di una scorta alcalina il proprio corpo non riesce a vincere la battaglia e diventa acido convertendo questo eccesso in acidi grassi e colesterolo. A lungo termine però questa strategia può essere dannosa perchè il sangue si addensa la circolazione diventa più difficoltosa a tal punto da non riuscire a fornire nutrienti alle cellule ed ecco il costante stato di stanchezza di cui siamo affetti. Il corpo necessita di un aiuto , e questo può venire dagli alimenti denominati SUPERFOOD

Il terzo passo: Il terzo passo:percorso nutrizionale abbinato all’attività fisica del programma Extremefit. La mattina saranno presenti delle spremute fresche di verdure e frutta ed integratori tutti naturali. Durante il pranzo verranno serviti dei piatti a pH alcalino a base di pesce vegetali frutta e semi, in modo da integrare vitamine , minerali , liquidi e proteine. Dopo l’allenamento del pomeriggio verranno preparati dei buffet a base di Moringa e Wheatgrass, Germogli di chia fondamentali per tamponare il carico acido dei muscoli e re integrare le energie. La sera il pasto sarà a base di vegetali , semi e frutta in percentuali specifiche per coadiuvare la digestione e favorire il recupero ed il riposo. Non dovete pensare neanche per un momento che sarete sottoposti ad una dieta. Il programma nutrizionale è stato creato per insegnare un nuovo modo di alimentarsi sempre ogni giorno.

Per maggiori informazioni e contatti

Dott. Jacopo Querci
Cellulare: +393294091729

jacopoquerci@gmail.com